Scăderea în greutate. Cum ne stabilim obiective realiste? - Slab sau Gras

Canapea la povestiri de scădere în greutate, Pierdere în Greutate Secretele de succes - Sănătate Fitness

Conținutul

    Sănătate Fitness Pierdere în Greutate Secretele de succes Cercetările arată că obținerea unei sănătăți și a pierderii în greutate este mult mai ușoară atunci când aveți sprijin din partea prietenilor, familiei, colegilor etc.

    canapea la povestiri de scădere în greutate

    Pentru mulți oameni, internetul poate fi o resursă excelentă pentru acest tip de comunitate. Am stat de vorbă cu mai mulți oameni pentru articole ca acesta sau emisiuni radio ca acesta, care sunt membri activi ai sparkpeople.

    canapea la povestiri de scădere în greutate

    De aceea am fost intrigat să citesc The Spark, o carte scrisă de fondatorul și CEO-ul Chris Downie și bazată pe povestirile de succes ale membrilor lor. Ceea ce mi sa părut deosebit de util a fost cele 27 de "secrete ale succesului" celor care și-au format și și-au schimbat stilul de viață.

    canapea la povestiri de scădere în greutate

    Acestea au fost compilate dintr-un sondaj efectuat de membrii de peste 5. Iată câteva dintre preferatele mele care cred că sunt deosebit de importante: - Mănâncă micul dejun, indiferent de ce.

    canapea la povestiri de scădere în greutate

    Povestea scurtă, chiar dacă aveți doar o secundă pentru a apuca o banană, este mai bine decât nimic. Pentru câteva idei rapide și sănătoase de dimineață, consultați acest articol. Deși a existat o dezbatere recentă despre rolul exercițiului în scăderea în greutate, cei care și-au atins obiectivele de scădere în greutate în sondaj, 90 la sută au exercitat în mod regulat și au lucrat în medie de patru până la șase ori pe săptămână.

    canapea la povestiri de scădere în greutate

    Deși acest lucru este destul de evident, deoarece oamenii folosesc deja sparkpeople. Membrii cu succes au avut mai mulți prieteni care și-au susținut stilul de viață fie prin încurajarea lor, fie prin participarea la acestea.

    Lire sterline sau inci pierdute: Am slăbit 50 de lire sterline! Când ai devenit nemulțumit de greutatea ta? Când a trebuit să mă așez pentru a-mi închide pantalonii! Greutatea s-a strecurat asupra mea și nici nu am văzut-o. Ce v-a determinat să decideți să slăbiți?

    Pentru restul secretelor, povestiri inspirate ale membrilor care și-au schimbat trupurile și viețile și multe altele, verificați The Spark. Este o citire ușoară, cu sfaturi practice care vin direct de la alții care au fost acolo înainte.

    canapea la povestiri de scădere în greutate