Cum slabesti eficient: 5 trucuri mici, cu rezultate mari

Vreau sa slabesc repede si eficient. Din aceeasi categorie

10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT!

Sau poate ai vrut dintotdeauna dar n-ai chia pt slabit ce sa faci! Sau, si mai probabil, ai mai incercat dar n-ai reusit, sau ai slabit putin doar ca sa te ingrasi la loc.

Cum sa slabesti corect si eficient (partea 1)

Si ai mai incercat o data si inca o data si acum esti la a suta incercare, dar ti-ai cam pierdut speranta ca o sa reusesti vreodata E de inteles: procesul de slabire e simplu in teorie, dar dificil de implementat. In plus, exista multa confuzie, pseudostiinta si dezinformare in legatura cu acest subiect, pentru ca este o industrie de miliarde de dolari din care toata lumea vrea o bucatica.

Iar mijloacele prin care o obtin conteaza mai putin. Cei care ati ajuns pe aceasta pagina, aveti insa noroc. Poate n-o fi articolul de fata chiar Sfantul Graal al Slabitului, dar e cel putin varul lui de gradul 2.

Metode de slăbit la burtă sau picioare

Si o sa va lamureasca exact ce trebuie sa faceti ca sa scapati de kilogramele in plus, o data pentru totdeauna. Dar mai intai, haideti sa clarificam o notiune: Ce intelegem prin slabit Majoritatea inteleg pierdere in greutate si fac din cantar judecatorul absolut, nu numai al gradului de succes al unei diete, ci si al valorii lor personale.

Lasand la o parte faptul ca aceasta conditionare e nesanatoasa psihologic am de gand sa revin la ea cu alta ocaziepremisa de la care se pleaca e gresita.

cel mai bun hidratant pentru pierderea în greutate

Indiferent ca vreti sa slabiti pentru a fi mai sanatosi sau ca sa aratati mai bine, nu greutatea ci compozitia corporala este cea care le determina pe amandoua. Adica procentul de grasime versus procentul de masa corporala slaba. Astfel, daca luam orice persoana si inlocuim prin magie adica vreo 5 ani de lacrimi, sange si sudoare la sala, combinati cu mancat ca la carte si baut 3 shake-uri cu proteine, spanac si partzuri de unicorn pe zi 20 de kg de grasime cu 20 de kg de muschi, persoana respectiva va avea fix aceeasi greutate, dar va arata cu totul altfel.

5 pași pentru slăbire rapidă | Cum sa slăbești rapid - SKiN MedSpa

Sau daca persoana de mai sus slabeste 10 kg, din care 8 de muschi, acea persoana va fi mai slaba din punct de vedere al greutatii, dar va arata mai rau si va fi mai nesanatoasa. Procentul de grasime corporala e un indicator mai bun al starii de sanatate si al felului in care va arata o persoana, vreau sa slabesc repede si eficient greutatea. Conform indicelui BMI, care ia doar greutatea in considerare, toti culturistii sunt obezi Asa ca ce ar trebui sa urmariti si ce vreau sa intelegeti prin "slabit" de acum incolo, este pierderea de grasime nu pierderea in greutate.

Inca o data - daca vreti sa slabiti, inseamna ca in primul rand vreti sa dati jos grasimea, nu kilogramele!

Bun, acum ca am clarificat lucrul acesta, haideti sa vedem si pasii pe care va trebui sa ii faceti pentru a slabi. Ordinea prezentarii este ordinea importantei lor si reprezinta si succesiunea in care trebuie sa va ocupati de ei, iar primii 3 sunt obligatorii.

Metode de slăbit cu lămâie:

Iubirea de sine WTF?! Nu, nu m-au hackerit chinezii si o sa evit elegant si gluma cu ce-si face omul cu mana lui, pentru ca este un subiect foarte important si serios.

pierdere în greutate rapidă la 50

Atunci cand ai mai mult de 5 kg de dat jos, procesul de slabire devine un proces de transformare. Cu cat ai mai mult de slabit, cu atat transformarea este mai radicala.

  • Vezi tu… ai fost păcălită!
  • Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
  • Cum slabesti eficient: 5 trucuri mici, cu rezultate mari

Si fizica, dar mai ales psihologica. Ca sa slabesti, nu este suficient sa faci ceea ce face un om slab, trebuie sa devii dpdv psihologic un om slab. Sa te schimbi.

1. Fereste-te de dietele extreme. Nu functioneaza

Sa schimbi felul in care vezi mancarea, miscarea, felul in care te vezi pe tine, precum si obiceiurile. Nu stiu voua, dar mie asta mi se pare un proiect enorm. Vestea buna e ca daca faceti ce trebuie adica ce veti citi aicischimbarea aceasta se va petrece in cea mai mare parte pe nesimtite, in subconstient.

Chiar si asa, vor mai exista abateri de la drum, piedici, esecuri sau regrese.

semne subtile de pierdere a grăsimilor

Dar toate vor fi mult mai reduse si mai usor de depasit daca baza de plecare e cea buna. Dorinta de schimbare trebuie sa plece din dragostea de sine, din dorinta de a avea grija de tine si de a ii oferi corpului tau tot ce e mai bun. Trebuie sa te iubesti pe tine si trebuie sa-ti iubesti corpul, ca sa poti sa il schimbi.

2. Folosește-te de știință pentru a slăbi rapid

Trebuie sa ai compasiune si intelegere fata de tine si sa nu te invinovatesti in acele momente. Si trebuie sa continui mai departe in directia dorita. In momentele de regres te invinovatesti si te vreau sa slabesc repede si eficient si mai mult. Dar cel își pierde burta grasă probabil, tot ce vei reusi va fi sa-ti programezi subconstientul sa te autosaboteze.

Slăbire rapidă cu dieta de vacanță

Atunci cand urasti, vrei sa distrugi si ce alta metoda mai buna de a distruge pe cineva decat sa ii dai fix ceea ce nu-si doreste prajiturisa il tii in loc sau chiar sa-l tragi in spate atunci cand el incearca sa ajunga undeva? Death by cookies.

E urata. Evitati sa o apucati pe calea aceasta. In schimb, lucrati la iubirea de sine, dragii mei.

  • Dietă Cum slabesti eficient: 5 trucuri mici, cu rezultate mari Kilogramele in plus iti dau batai de cap insa nu ai vrea sa tii o cura de slabire drastica, care iti poate pune sanatatea in pericol si iti poate da metabolismul peste cap?
  • Oricine vrea să slăbească rapid, într-un mod cât mai ușor, fără să se chinuiască cu diete stricte și fade sau să își pună sănătatea în pericol.
  • Cum sa slabesti fara sa tii cura? Vezi aici 20 de sfaturi simple si

Este cel mai important lucru si vine si in completarea urmatorului pas. Temperarea asteptarilor. Rabdarea Poate ati observat ca articolul se numeste "Cum sa slabesti corect si eficient", nu "Cum sa slabesti rapid, in 7 zile". Asta pentru ca nu se poate slabi peste noapte. Nici peste zi.