Modalități de a pierde în greutate fără exerciții fizice

Modalități de a pierde în greutate fără a face nimic. 10 modalități de a pierde în greutate fără a face dietă

modalități de a pierde în greutate fără a face nimic pierderea în greutate ginkgo biloba

Ei bine, acest lucru este oarecum adevărat - va fi dificil să obțineți rezultatul dorit fără hrană sănătoasă și exerciții fizice. Dar moneda are o altă față.

21 de modalități de slăbit care nu au (aproape) nimic de-a face cu dieta și exercițiile fizice

Se pare că există modalități de a pierde în greutate care nu necesită neapărat o vizită la sală sau o schimbare drastică a dietei. Ce trucuri poți folosi pentru a pierde în greutate fără a restricționa mâncarea care îți place sau a fi supus unor antrenamente istovitoare.

🍀 Mănâncă și slăbește - 5 alimente pe care sa le mananci seara ca sa slabesti - Eu stiu TV

Mănâncă din farfurii roșii Acest lucru poate părea puțin ciudat, dar cercetările arată că consumăm mai puține alimente din farfurii roșii decât din cele albe sau albastre. Această culoare este asociată cu interdicții și este un semnal de oprire, astfel încât oamenii mănâncă instinctiv mai puțin.

Arde mai multe calorii decât consumi în fiecare zi sau în fiecare săptămână și pierderea în greutate se va întâmpla. Simplu, dar nu UȘOR. Uneori de cele mai multe ori concentrându-se pe cifre fie calorii, fie numere de scară poate face mai mult dăuna decât bun.

Omul de știință american Brian Wansing explică acest lucru ca pe o iluzie optică care se află la nivelul creierului. Testele arată că chiar și barmanii profesioniști toarnă mai mult alcool în paharele mici și largi. Scoateți mâncarea nedorită din vedere Cercetările arată că, dacă avem alimente bogate în calorii în fața ochilor, suntem mai predispuși să cântărim mai mult decât cei care țin departe de ei mâncarea nedorită și mănâncă fructe.

Vederea unor modalități de a pierde în greutate fără a face nimic delicioase, dar dăunătoare, mărește senzația de foame și ispită care te face să mănânci mai mult.

modalități de a pierde în greutate fără a face nimic pot folosi t3 pentru pierderea în greutate

Mănâncă mai multe proteine Când mănânci alimente bogate în proteine, ucizi foamea mai repede. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți aproximativ 10 kilograme în medie în 12 săptămâni, fără a restricționa efectiv alimentele.

10 modalități de a pierde în greutate fără a face dietă

Mestecați gumă de mentă când vă este ușor foame Dacă simțiți o ușoară foame, nu ajungeți la gustări și chipsuri, ci la gumă de mentă fără zahăr. Gustul de mentă estompează funcția papilelor gustative și dorința de a mânca ceva dispare într-o clipă. Adăugați gheață la băuturi Toate alimentele pe care le consumăm și le bem sunt încălzite de corp la temperatura corpului.

Acest proces de termoreglare arde calorii și cu cât organismul trebuie să facă mai multă încălzire, cu atât arde mai multe calorii. Adăugați niște gheață la băuturi cafea, ceai, suc, cocktailuri și beți-le cu paie.

Alimentele reci fac, de asemenea, corpul să ardă mai multe calorii.

Modalități sănătoase de a pierde în greutate fără a face dietă

Dormi mai mult Persoanele care dorm mai puțin de 6 ore pe zi mănâncă mai multe alimente bogate în calorii și se îngrașă mai mult decât persoanele care dorm suficient. Așa că încearcă să dormi cel puțin ore pe noapte. Cumpără haine de dimensiuni mai mici Cumpărați o rochie nouă sau o pereche nouă de blugi de câteva dimensiuni mai mici și agățați-le într-un loc proeminent.

În acest fel vi se va aminti întotdeauna de obiectivul pe care doriți să îl atingeți.

modalități de a pierde în greutate fără a face nimic eco slim in deutschland kaufen

Folosiți pachete de gheață pentru a scăpa de grăsime Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Maastricht, temperaturile scăzute ajută la arderea grăsimilor. Frigul transformă grăsimea albă în maro, care va fi metabolizată mai ușor de către organism. Înfășurați un pachet de gheață într-un prosop subțire și așezați-l acolo unde aveți grăsime.

modalități de a pierde în greutate fără a face nimic pierderea în greutate islam

Se lasă să acționeze 30 de minute. Faceți-o o dată pe zi timp de 12 zile.

  • Sănătate Video: Cafea verde Slabeste frumos,rapid si sigur!
  • modalități sănătoase de a pierde în greutate fără dietă

Pentru a evita degeraturile, scoateți ambalajul din când în când. Dacă observați simptome precum roșeață și furnicături ale pielii, opriți imediat procedura.

modalități de a pierde în greutate fără a face nimic pierdere în greutate neîntreruptă cgi