18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

Retete de slabit pe zile

Iată cum să vă hrăniți pe parcursul celor șapte zile Ziua 1: Consumați orice fruct, cu excepția bananelor!

Dieta Oloproteica

În prima zi sunt benefici și pepenii-verzi și cei galbeni, deoarece conțin puține calorii în comparație cu alte fructe. Ziua 2: Acum, consumați salate de legume crude sau salate cu cartofi și roșii.

Categoric, trebuie să evitați mazărea, fasolea uscată sau porumbul. La prânz este permisă supa!

Ep 1 /Ce mananc in 4 zile de Rina / Retete dieta Rina 90 /Dieta Rina/ What i eat to lose weight /

La cină nu mănâncați fructe. Hrana de bază este un cartof copt la cuptor, uns cu ulei de măsline.

retete de slabit pe zile cel mai bun arzător de grăsime t6

Ziua 3: În această zi aveți voie să consumați, după pofta inimii legume, fructe și supă. De această dată fac excepție cartofii copți.

18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

Dacă respectați această dietă după primele trei zile începeți să slăbiți. Ziua 4: Aveți voie să consumați trei banane, lapte degresat, supă și multă apă.

retete de slabit pe zile claritina d efecte secundare pierdere în greutate

Ziua 5: Vă puteți răsfăța cu carne de vită și roșii, g carne înăbușită și șase roșii proaspete. De asemenea, trebuie să beți șase-opt pahare de apă și să mâncați o porție de supă.

Pagina noastră de Facebook!

Ziua 6: Și în această zi vă mai puteți răsfăța cu o porție de carne de vită, cu legume crude sau cu doi cartofi. Nu trebuie să renunțați la porția de supă. Ziua 7: Meniul acestei zile este variat, consumați legume, orez fiert și beți retete de slabit pe zile de fructe neîndulcit și apă plată.

După acest regims-a constatat că veți slăbi între 7 și 8 kg. Prânz Opțiunea 1: friptură cu spanac și încă o jumătate de fruct Opțiunea 2: 2 ouă, o salată de castraveți și roșii cu zeamă de lămâie, o felie de pâine prăjită și o jumătate de grapefruit, potrivit doctorulzilei.

Cină Opțiunea 1: legume gratinate cu g de pui, vită sau pește și încă o jumătate de fruct Opțiunea 2: câteva felii de şuncă şi un pahar de de mililitri de apă și jumătate de grapefruit. Ce vitamine conţine grapefruitul. Grapfruitul are un conţinut bogat de vitamina C, dar şi cantităţi importante de calciufier, fosfor si potasiu, vitamina A şi vitaminele B1 si B2.

Consumul regulat de grapefruit, câte un fruct pe zi, ca atare, salată sau suc, simplu ori combinat, previne bolile tubului digestiv, constipaţia, aciditatea gastrică, ateroscleroza, astmul.

retete de slabit pe zile dieta guta

Alt meniu tip japonez de 7 zile Ziua 1 Mic dejun: cafea neagră simplă, fără lapte sau zahăr Prânz: 2 ouă fierte, varza fiartă la care se adăugă puţin ulei vegetal şi un pahar cu suc de roşii Cina: retete de slabit pe zile de peste fript pe grătar sau preparat la abur Ziua 2 Mic dejun: o felie de pâine de secară şi o cafea fără zahăr Prânz: g peste fript sau preparat la abur cu varză proaspătă chromium picolina beneficii pentru pierderea în greutate ulei vegetal Cina: g de carne fiartă de vită şi un pahar cu kefir Ziua 3 Mic dejun: o felie de pâine de secară şi o cafea fără zahăr Prânz: Dovlecei sau vinete la grătar, în orice cantitate, asezonate cu ulei vegetal Cina: g de carne fiartă de vită, varza crudă cu ulei vegetal şi 2 ouă fierte Ziua 4 Mic dejun: un morcov crud cu zeamă de la o lămâie Prânz: g peste fript sau preparat la abur şi un pahar cu suc de roşii Cina: g de fructe de orice tip.

Prima zi Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar; Dejun: Doua oua rascoapte, g spanac, o rosie; Cina: g de friptura din orice fel de carne si o salata mica mixtacu ulei si lamaie. Ziua a doua Mic dejun: O cafea cu un cub se zahar; Dejun: O friptura de g, o salata mica, o banana; Cina: g de sunca presata Pragag iaurt.

Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie. Sunt diete rapide, care se bazează pe consumul redus de calorii. Sunt diete de slăbit care restricționează dulciurile, carbohidrații și grăsimile. Toate conțin sfaturi bune și pot avea rezultate, dacă sunt respectate în mod corect și mai ales dacă le urmezi conform indicațiilor unui medic nutriționist.

Ziua a treia Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar; Dejun: g de spanac, o rosie, o banana; Cina: Doua oua tari, o felie de sunca, o salata mica.

Ziua a patra Mic dejun: O cafea neagra cu un cub de zahar si o felie de paine prajita; Dejun: Un ou rascopt, un morcov ras si g iaurt; Cina: Un litru de suc natural si un iaurt.

retete de slabit pe zile gemma collins pierdere în greutate

Ziua a cincea Mic dejun: Un morcov mare ras, udat cu lamaie, o felie de paine prajita sau iaurt; Dejun: g de peste slab, cu lamaie, putin sos sau unt.

Cina: g de friptura, o salata mica si g de broccolli.

Dieta metabolica, meniu pe zile

Ziua a sasea Mic dejun: O cafea cu un cub de zahar, o felie de paine prajita; Dejun: O jumatate de pui si o salata mica; Cina: Doua oua rascoapte si un morcov ras cu lamaie. In urmatoarele zile, reluati regimul, pana se implinesc 13 zile.

Dieta metabolica, meniu pe zile. Slabesti si 20 de kg in 13 zile. Suna bine, nu? Publicat: 27 May. Asa vei da jos 20 de kg in 13 zile!

Nici mai mult, nici mai putin. In toata aceasta perioada, este obligatoriu sa beti zilnic doi litri de apa sau ceai neindulcit.

  • Pierdere în greutate mclean va
  • Se aprinde pierderea în greutate