Foaie Excel de pierdere în greutate

Foi de pierdere în greutate. Free Greutate Group Tracker șablon pentru Excel

De ce trebuie să slăbim

Cum să creați un grafic de pierdere în greutate Studiile au arătat că cântărirea dvs. Îți oferă o metodă obișnuită pentru a fi responsabil pentru tine. Unele studii au arătat că cântărirea dvs. S-ar putea să deveniți frustrați dacă nu vedeți rezultatele pe care doriți să le vedeți la ritmul pe care îl preferați.

Hârtie milimetrică

Account Options Majoritatea medicilor recomandă să vă cântăriți dimineața, deoarece greutatea dvs. Faceți primul lucru, imediat după ce folosiți baia.

  1. Șabloane de foi de calcul pentru concurs de pierdere în greutate Excel; ExcelSHE
  2. Dimensiuni de diferite tipuri de ardezie Bineînțeles, atunci când vorbim despre aspectele pozitive ale utilizării foii de ardezie, merită menționat un număr de deficiențe posibile.

Nu mâncați și nu beți nimic înainte de a vă cântări. Chiar și a bea un pahar de apă poate avea un efect asupra greutății tale. Crearea unui grafic în Excel Purtați același lucru atunci când vă cântăriți. Este cel mai bine dacă vă puteți cântări în timp ce sunteți dezbrăcat, deoarece încălțăminte grele, pulovere și alte piese vestimentare pot contribui la un număr inexact pe scară.

Cumpărați o scară.

Foaie de calcul concurență de slăbire

Dacă doriți să vă cântăriți în fiecare zi acasă, trebuie să dețineți o scară. Cele mai frecvente forme de cântare sunt scale digitale; acestea sunt scale care vor produce o valoare numerică pe un ecran mic după ce le pășești. Este posibil să nu fie cea mai convenabilă alegere pentru baia de casă de dimensiuni medii. Puteți cumpăra cântare din majoritatea magazinelor bune acasă sau de pe site-uri web cum ar fi Amazon.

Dacă nu doriți să vă achiziționați propria scară, le puteți găsi și la o sală de gimnastică dacă aveți calitatea de membru și la unele magazine alimentare sau farmacii. Stai înalt cu picioarele așezate paralel, sub șolduri.

Pierderea în greutate cântărește în foaie

După câteva secunde, scala va citi numărul care reprezintă greutatea ta în lire. Îl puteți înscrie în graficul de pierdere în greutate sau pur și simplu scrieți-l într-un jurnal sau în bucată de hârtie.

costum pentru slabit sauna

Are capacitatea de a face calcule și de a forma grafice și diagrame pe baza datelor pe care le introduceți în foaia de calcul. Mutați cursorul în cele două coloane din stânga din foaia de calcul.

Foi de jurnal pentru pierderea în greutate

Completați datele despre date și greutate pe care le cântăriți în prezent. Care este formula pentru calculul pierderii pierderii în Excel?

CURS DE PIERDERE ÎN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON

Cuprins: a: Pentru a calcula pierderea pierderii în Excel, trebuie să fie disponibile date privind rata impozitului și elasticitatea valorilor cererii.

Nu vă faceți griji dacă aveți informații doar pentru una sau două zile pentru a le adăuga în grafic.

grame grase pentru pierderea în greutate

Dacă doriți să păstrați doar un simplu jurnal al greutății dvs. Dacă nu aveți Excel, puteți încerca, de asemenea, să utilizați Google Foi, care este disponibil online gratuit. Dacă doriți să luați datele pe care le-ați introdus în coloanele cu data și greutatea și să le transformați într-un grafic grafic liniar, puteți vedea încărcăturile în călătoria dvs. Deschideți panglică Excelentă accesând fila Inserare, apoi selectând Grafice. Un număr de șabloane de diagramă diferite vor apărea în colțul din stânga sus al foii de calcul.

Pe măsură ce faceți clic pe asta, va apărea o slabire s4l de opțiuni de linie diferite de utilizat.

Cum să creați un grafic de pierdere în greutate voluntarii.

Apoi numiți axa X și Y. Aceasta vă va permite să definiți coloanele pe care doriți să le includeți în grafic. De asemenea, vă va permite să denumiți axa X și Y. Personalizați-vă graficul. Avantajul creării propriului grafic este că puteți adăuga valori suplimentare la acesta.

Pagina principala Foaie excel de pierdere în greutate. Urmărirea pierderii în greutate Graficul de pierdere în greutate imprimabil vă permite să vă graficați manual greutatea pe o perioadă de 9 săptămâni. Foaia de greutate a obiectivului arată ușor diferită, iar tabloul de bord arată pietre și kilograme.

Dacă doriți să măsurați lucruri precum ritmul cardiac, măsurarea taliei în centimetri, tensiunea arterială sau starea de spirit, puteți adăuga acestea și în grafic. Vor apărea o varietate de opțiuni. Puteți descărca aceste foi de calcul Excel direct pe computer.

Tot ce trebuie să faceți este să conectați datele dvs.

Cum se creează un grafic de pierdere în greutate

Calculul caloriilor Dacă nu doriți să completați fișele de calcul în mod digital, puteți descărca foi preimprimate și apoi să scrieți manual fiecare informație. Actualizați-vă în mod regulat foaia de calcul. După ce ați descărcat foaia de calcul, asigurați-vă că continuați să o utilizați după ce ați deschis-o prima dată.

eric adams pierdere în greutate

Setați un memento pe telefonul sau computerul dvs. Salvați-vă munca. Dacă lucrați de la o descărcare, va trebui să vă salvați munca în mod regulat. De asemenea, poate doriți să salvați foaia de calcul într-un foi de pierdere în greutate cloud, cum ar fi Dropbox sau Google Cloud. Salvarea acestuia pe un cloud îl va păstra în cazul în care se întâmplă ceva cu computerul.

Urmărirea pierderii în greutate online și pe dispozitivele mobile Găsiți un site online unde vă puteți urmări progresul. Descoperiți-vă BME și TDEE Multe site-uri vă permit să vă urmăriți nu doar greutatea, ci și caloriile din alimente, starea de spirit, exercițiile fizice și obiceiurile foi de calcul pentru pierderea în greutate.

Utilizați o aplicație de pierdere în greutate pe telefonul mobil.

CALCULATOR

S-ar foi de calcul pentru pierderea în greutate să descoperiți că utilizați telefonul mai regulat decât computerul sau un jurnal scris manual. Studiile au arătat că aplicațiile de pierdere în greutate au avut un succes moderat în a ajuta participanții să mențină pierderea în greutate. Cum să creați un grafic foi de pierdere în greutate pierdere în greutate Opțiunile populare includ aplicația My Fitness, Locavore și Endomondo.

Avantajul site-urilor și aplicațiilor online on-line este că pot urmări mai multe aspecte ale pierderii în greutate, nu doar a kilogramelor pe care le pierzi sau le câștigi. Este mai probabil să vă trageți la răspundere dacă aveți un singur loc în care vă puteți păstra toate informațiile.

Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara szemerja. După umflare, gătiți timp de o jumătate de oră în apă sărată.

Deși unele studii sugerează că urmărirea regulată a greutății dvs. Îl puteți deschide făcând clic pe pictograma grafic din bara de instrumente. Adăugați în lista de dorințe Instalați Greutate corporala helps you keep an accurate account of your weight loss or gain. Calculator IMC also can automatically calculate your body mass index and check whether your current weight is normal, if you are underweight or overweight and what is your ideal weight.

Just update the data after each weighing with your body mass scale and get a detailed diary of your weight progress. Simple and intuitive interface, excellent visualization and detailed charts of your weight changes will be the best motivation for achieving your goals and will help you to be physically fit.