Pierderea în greutate după ziua înșelătoare.

Pierdere în greutate redusă mată

Și vă pot spune cu mare convingere că nu este ușor să renunțați sau să rezistați mâncărurilor delicioase mai ales nesănătoase. Ce se întâmplă dacă poți găsi o modalitate de a te bucura de mâncărurile delicioase fără să te îngrași?

Ei bine, conceptul de a înșela mesele sau a înșela zilele este exact asta! Guru de fitness cred că oricine de pe un călătorie de slăbire ar trebui să vă bucurați de o zi de înșelăciune.

Înșelând ziua și înșelând mesele - așa că faceți-o bine!

De ce? Îți aud inima bătând de entuziasm. DAR țineți acest gând - există un flipside. O întorsătură greșită și puteți reveni la vechile obiceiuri alimentare. Acest lucru te poate face să câștigi mai multă greutate ca niciodată.

este hidrolizat colagen bun pentru pierderea în greutate

Deci, vă recomandăm să jucați după câteva reguli realizabile pentru a preveni acest lucru. Mai întâi, știți care este bun - o masă de înșelăciune sau o zi de înșelăciune. În al doilea rând, câte calorii în plus ar trebui să consumi? În cele din urmă, ce ar trebui să pierderea în greutate după ziua înșelătoare Continuați să citiți pentru a slăbi inteligent și pentru a nu vă simți lipsiți.

Arta și știința „meselor înșelătoare” - Sănătate -

Sa incepem! Ce este o masă de înșelăciune? Shutterstock O masă ieftină este o masă care conține cu cel puțin de calorii în plus decât aportul zilnic de calorii desemnat. De exemplu, dacă urmați o dietă de de calorii, adăugați cu de calorii în plus, adică puteți consuma în total de calorii.

Crima cu înțelepciune: așa funcționează ziua frauduloasă în dieta ta

O masă de înșelăciune este, de asemenea, bogată în macronutrienți. Puteți consuma pizza, burgeri, produse de patiserie, cartofi prăjiți sau orice altă mâncare preferată, dacă doriți cu adevărat. Dar practicați controlul porțiunilor.

pierde în greutatea ~Subliminal (ᴠᴇʀsɪᴜɴᴇᴀ ᴀᴄᴛᴜᴀʟɪᴢᴀᴛᴀ)

Iată cum diferă. Diferența dintre Cheat Meal și Cheat Meal Day O masă de înșelăciune este o masă bogată în calorii, în timp ce o zi de mâncare de înșelăciune este o fereastră de 12 ore în care poți să te descurci literalmente cu orice vrei.

Înșelarea pierderii în greutate

O masă de înșelăciune este ideală pentru pierderea în greutate după ziua înșelătoare care fac exerciții fizice de minimum 3 ore pe săptămână și consumă alimente sănătoase, bogate în calorii. O zi a mesei de înșelăciune este pentru sportivi și culturisti care sunt foarte activi. Dacă nu sunteți un sportiv, un culturist sau cineva care este extrem de activ, cel mai bine este să stați departe de conceptul de zile de trișare.

pierdere în greutate cu ddr

Acest lucru se datorează faptului că, dacă nu arzi cantitatea nebună de pierde greutatea dar nu grăsime de burtă pe care le consumi, vei începe să te îngrași. De fapt, te vei ingrasa mai mult ca niciodata!

Pot funcționa mesele înșelătoare?

Cu toate acestea, vă recomandăm să luați o pauză de la alimentația zilnică sănătoasă și bucurați-vă de o delicioasă masă de înșelăciune. Dar există câteva condiții prealabile. Când să mergi pentru o masă ieftină?

cum să pierdeți cu adevărat în greutate după 50

Puteți merge la o masă ieftină atunci când: Ați urmat cu sârguință planul de alimentație sănătoasă. Ați lucrat cel puțin 3 ore pe săptămână. Ați ars cel puțin de calorii pe săptămână.

efecte secundare cu ultrasunete în greutate

Da cel cea mai mare condiție prealabilă pentru a vă bucura de o masă ieftină este - trebuie să o câștigați. Când o veți câștiga, vă veți putea bucura de o masă de înșelătorie fără conștiința vinovată.

S-ar putea chiar să vă ajute să depășiți un platou de slăbit.

Deci, cum ajută mesele de înșelăciune să înceapă pierderea în greutate? Aflați mai departe. Cum funcționează o masă înșelătoare pentru pierderea în greutate?

Pierdere în greutate redusă mată. Ziua Fraudei vs. Covoarele pot fi practice, ne pot încălzi picioarele, dar pot juca și un rol decorativ în casa noastră. De asemenea, este necesar să curățați covoarele, deoarece după o vreme nu se uzează doar culoarea lor, nu.

Shutterstock Masa de înșelăciune funcționează pe câteva principii simple. Alan Aragon recomandă o masă ieftină după antrenament, deoarece atunci corpul tău va arde caloriile suplimentare pe care le consumi.

Previne platoul de pierdere în greutate Mesele înșelătoare sunt cele mai bune pentru a sparge platourile pentru slăbit atunci când consumați mai puține calorii și vă antrenați în mod regulat, dar nu pierdeți flaconul. Corpul tău se obișnuiește cu alimentele sănătoase, cu conținut scăzut de cal și, într-o perioadă, nu mai răspunde.

Înșelarea pierderii în greutate Alăturați-vă acum și începeți! Ziua Fraudei Ziua Fraudei Am atins subiectul din articolele noastre anterioare și poate că conceptul pare familiar. Va fi din nou despre nutriție, deci desigur ce să eviți și ce să nu mănânci, dar acum îți va plăcea! Pierdere în greutate Husky Crima cu înțelepciune: așa funcționează ziua frauduloasă în dieta ta Dieta și fitness Aplicabil: Pierzi grăsime corporală, nu greutate 91 kg pierdere în greutate Cele mai bune băuturi de slăbit Zile de fraudă în dietă: cât de mult se pot potrivi și cum? Fata de vârf Scopul unei zile înșelătoare este să acceptăm că suntem oameni și că oricum nu putem renunța la gustări delicioase pentru totdeauna.

Tot ce are nevoie corpul tău este să te trezești puțin. O masă înșelătoare face exact asta. Atunci când consumi o masă bogată în calorii, corpul tău are o nevoie foarte mare șoc caloric. Celulele tale reiau să funcționeze, deoarece trebuie să ardă acele calorii suplimentare.

Chiar consum dieta Mono?

În acest proces, metabolismul tău devine stimulat, iar tu începe să arzi din nou grăsimea. Echilibrează hormonii Leptina, hormonul care suprimă pofta de mâncare și grelină, hormonul stimulator al poftei de mâncare, este echilibrat atunci când consumați mesele bogate în calorii.

Mesele de înșelăciune săptămânale ajută la creșterea leptinei și la reducerea grelinei, reducând astfel durerile de foame.

o modalitate sănătoasă de a pierde grăsimea buricului

Ta funcția tiroidiană se îmbunătățește, de asemenea, iar nivelul tău de energie crește. Pauze de plictiseală Dietele pot fi plictisitoare, mai ales dacă sunt foarte stricte.

Ce este o masă de înșelăciune?

Oricine se poate plictisi să mănânce aceeași mâncare în fiecare zi. Dar mesele înșelătoare ajută la ruperea plictiselii.

pierdere în greutate ncbi

Te vei simți reîmprospătat și vei continua să urmezi regimul alimentar, ceea ce va da rezultate excelente pe parcursul unei perioade.