Nu pot pierde din greutate Nu contează Citiți acum

14 încercarea de a pierde în greutate

Modul cel mai ieftin de a pierde în greutate

Nu pot slăbi indiferent de ce? Citiți acest lucru acum Uneori, pierderea în greutate poate părea imposibilă. S-ar putea să vă urmăriți caloriile și carbohidrații, să mâncați suficiente proteine, să faceți mișcare regulată și să faceți tot ce se știe pentru a ajuta la pierderea în greutate, dar cântarul nu se mișcă. Această problemă este de fapt destul de comună și poate fi extrem de frustrantă. Citiți mai departe pentru a afla de ce este atât de greu să vă atingeți obiectivul de slăbire - și dacă este o idee bună să continuați să încercați.

Acest articol se adresează în mod special femeilor, dar majoritatea principiilor enunțate se aplică tuturor.

Nu vă fie frică de amidon

Pierderea în greutate este o afacere mare la nivel global. Se estimează că programele și produsele de pierdere în greutate generează profituri anuale de peste miliarde USD în Statele Unite și Europa 1.

14 încercarea de a pierde în greutate

Programele care necesită achiziționarea de alimente speciale, suplimente și alte produse sunt de obicei cele mai scumpe. Din păcate, chiar și cei care nu sunt supraponderali par să dorească să ia consecințele potențial dăunătoare ale consumului de pastile dietetice.

Account Options

Un studiu efectuat pe peste În mod clar, o mulțime de oameni cheltuie o mulțime de bani și efort pentru a pierde în greutate. Și chiar dacă nu participați la un program de slăbire sau nu cumpărați pastile dietetice sau produse, este posibil să vă cheltuiți mult timp și energie pentru a pierde în greutate.

Rezumat:Industria pierderii în greutate generează miliarde de dolari pe an, valorificând dorința multora de a fi slabi cu orice preț.

De ce să ții o dietă și să încerci să slăbești, ți-ar putea agrava sănătatea, nu mai bine Mulți experți consideră că trebuie să regândim tot ceea ce știm despre dimensiunea și longevitatea corpului Măsurile de combatere a obezității au avut un succes redus și unii experți sugerează că ar putea exista o modalitate mai bună. Ei au sugerat că urmărirea pierderii în greutate nu este doar incredibil de dificilă, ci ar putea fi de fapt dăunătoare și contraproductivă. Deci, în loc să pierdem atât de mult timp și efort încercând să găsim modalități de a face pe toată lumea subțire, poate că ar trebui doar

Multe femei cheltuiesc mulți bani, timp și efort pentru a slăbi. Cu toate acestea, unii par să facă progrese reduse.

14 încercarea de a pierde în greutate

Mai mulți factori influențează capacitatea ta de a slăbi. Conditii de sanatate Anumite boli sau tulburări pot face pierderea în greutate extrem de dificilă, inclusiv: Lipedem: Această boală, care se estimează că afectează aproape una din nouă femei din întreaga lume, face ca excesul de grăsime să se acumuleze în șoldurile și picioarele unei femei.

Politica De Confidențialitate 14 moduri noi de a-ți pierde burta în 14 zile Un nou studiu arată că grăsimea ta din burtă te poate ucide. Aflați cum să trăiți mai mult și să slăbiți rapid. Pierdere În Greutate Nu am vrut să stric buna dispoziție, așa că nu i-am spus lui Gary adevărul: a avea chiar și o burtă de bere mică, ca a lui, te face să duci de două ori mai mult să mori din orice cauză decât să fii obez - ca să nu mai vorbim, sabotând orice sansa de scădere rapidă în greutate. Aceasta a fost descoperirea recentă a unui studiu care a implicat mai mult de

Este extrem de dificil să o pierzi. Deseori provoacă vânătăi ușoare și durere 4. Hipotiroidism: Nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni determină încetinirea metabolismului, ceea ce poate împiedica eforturile de slăbire 5. Sindromul ovarului polichistic SOP : Această afecțiune se caracterizează prin rezistența la insulină și acumularea de grăsimi hormonale în abdomen. Dieta și istoricul pierderii în greutate Dacă ați pierdut și ați crescut în greutate de mai multe ori în trecut sau aveți o dietă yo-yo, probabil ați găsit mai greu să slăbiți cu fiecare nouă încercare.

2. Creveți

De fapt, o femeie cu o lungă istorie de dietă yo-yo va avea mai multe dificultăți de slăbit decât una a cărei greutate a rămas relativ constantă. Cercetările au arătat că acest lucru se datorează în principal schimbărilor în depozitarea grăsimilor care apar după perioade de privare de calorii. În esență, corpul dvs.

În plus, un studiu recent efectuat pe animale sugerează că dietele yo-yo pot provoca un răspuns imun din țesutul adipos, ceea ce face ca pierderea de grăsime să fie mai dificilă 8.

Încerci să slăbești? Nu eliminați aceste alimente surprinzătoare din dieta dumneavoastră Puteți afla cu ușurință cine încearcă să se slăbească la magazinul alimentar aruncând o privire asupra diferitelor coșuri de cumpărături. Sunt alegeri inteligente? Sunt incitante? Pierderea în greutate este suficient de grea, așa că a merge întotdeauna cu aceleași alimente sănătoase face ca mesele să fie mai puțin plăcute.

Bacteriile intestinale pot juca, de 14 încercarea de a pierde în greutate, un rol. Ciclurile repetate de scădere și creștere în greutate par să promoveze modificări ale bacteriilor intestinale care duc la creșterea în greutate pe termen lung 9.

Îmbătrânirea reprezintă multe provocări pentru femei, inclusiv îngreunarea ca oricând a pierde în greutate.

14 încercarea de a pierde în greutate

În plus, femeile care nu au fost niciodată grele în trecut pot avea dificultăți în menținerea greutății obișnuite pe măsură ce îmbătrânesc, chiar dacă mănâncă o dietă sănătoasă. Majoritatea femeilor înregistrează între 2,3 și 6,8 kg 5 până la 15 kilograme în timpul procesului de îmbătrânire datorită masei musculare reduse și a activității fizice, care încetinește metabolismul. În plus, creșterea în greutate în timpul menopauzei este extrem de frecventă din cauza numeroaselor modificări hormonale care apar.

Încercarea de a pierde în greutate în timpul și după menopauză poate fi incredibil de dificilă Influențe gestaționale Din păcate, tendința ta de a suporta excesul 14 încercarea de a pierde în greutate greutate se poate datora în parte factorilor asupra cărora nu ai control.

O abordare a sănătății care să includă greutatea

Unul dintre ele este genetica, dar alți factori mai puțin cunoscuți includ afecțiuni la care ai fost expus în pântece. Acestea includ dieta mamei tale și greutatea pe care a câștigat-o în timpul sarcinii.

Cercetările au arătat că femeile care cresc în greutate în timpul sarcinii sunt mai predispuse să nască copii mari care devin obezi sau obezi în timpul copilăriei sau la maturitate 11, În plus, alegerile alimentare ale unei femei însărcinate pot influența dacă copilul ei va dezvolta probleme de greutate în viitor.

  1. Pagina principala Pierde 14 kilograme în 14 zile Micul dejun potrivit pentru cei care slăbesc ar trebui să fie hrănitor, dar sărac în calorii.
  2. Diete de slabit 5 kg intr o saptamana
  3. De ce încercarea de a pierde în greutate te poate face să fii mai puțin sănătos
  4. Nu pot pierde din greutate Nu contează Citiți acum
  5. 14 moduri noi de a-ți pierde burta în 14 zile - Pierdere În Greutate

Rezumat:Există mulți factori care vă pot afecta capacitatea de a pierde în greutate, inclusiv anumite probleme de sănătate, dieta și istoricul pierderii în greutate, modificări legate de vârstă, dieta mamei și modificări ale greutății în timpul sarcinii.

Deși dieta și obiceiurile de exercițiu joacă un rol în determinarea greutății, forma și înălțimea de bază sunt în mare măsură determinate de gene. De fapt, cercetările sugerează că structura ta genetică unică influențează puternic cât de mare este greutatea ta și unde ai tendința de a depozita grăsime Luarea de măsuri pentru reducerea grăsimii din burtă este un obiectiv sănătos și util.

Pierdere de grăsime cardio completă în 14 zile! Ghid gratuit de antrenament acasă