Pierderea în greutate prin aplicație ajută cu adevărat

Aplicație ușoară pentru pierderea în greutate

Linia de jos Aplicațiile pentru pierderea în greutate sunt programe pe care le poți descărca pe dispozitivul tău mobil, permițând o modalitate ușoară și rapidă de a urmări obiceiurile tale de viață, cum ar fi aportul de calorii și exercițiile fizice. Unele aplicații au funcții suplimentare, cum ar fi forumuri de asistență, scanere de coduri de bare și posibilitatea de sincronizare cu alte aplicații sau dispozitive de sănătate și fitness.

  • Pierderea în greutate metalică
  • Întâlniri de pierdere în greutate perth
  • Adăugați în lista de dorințe Instalați Vrei să știi statisticile corpului și să păstreze un record de greutate?

Aceste caracteristici urmăresc să vă mențină motivați pentru atingerea obiectivului dvs. Nu numai că aplicațiile de pierdere în greutate sunt ușor de utilizat, dar multe dintre beneficiile lor sunt susținute de dovezi științifice.

Account Options

Mai multe studii au arătat că auto-monitorizarea poate promova pierderea în greutate prin creșterea conștientizării obiceiurilor și progresului tău 1, 2. Multe aplicații moderne oferă, de asemenea, suport specific pentru persoanele care urmează dietele keto, paleo și vegane.

Din fericire, chiar și cei care nu au timp sau bani pentru a cheltui la o sală pot găsi alternative mai simple pentru a-și face antrenamentele și dietele. Pentru a vă ajuta, am separat unele dintre cele mai bune aplicații de slăbit pe care le puteți găsi pe Android și iPhone.

Iată 10 dintre cele mai bune aplicații pentru pierderea în greutate disponibile încare vă pot ajuta să vă pierdeți kilograme nedorite.

Printr-o analiză a greutății, vârstei și obiectivelor dvs.

Cel mai simplu mod de a slăbi acasă

După ce planul dvs. În plus, puteți utiliza scanerul de coduri de bare al aplicației pentru a adăuga unele alimente în jurnalul dvs. Salvează alimentele introduse frecvent, astfel încât să le poți selecta rapid dintr-o listă ori de câte ori le consumi.

Veți primi, de asemenea, rapoarte privind aportul caloric zilnic și săptămânal.

ox bilă regiuni în greutate cum să pierdeți în greutate peste 65 de femei

Dacă utilizați aplicația pentru a urmări greutatea dvs. O caracteristică care face ca Lose It! Studiile au arătat că fotografierea meselor dvs.

ananas dieta slabit putem lua arzătorul de grăsime cu bcaa

Un alt punct culminant al Lose It! Aplicația se poate descărca gratuit. Aplicație ușoară pentru pierderea în greutate Pierdeți-l! Puteți sincroniza aplicația cu alte aplicații de slăbit și fitness, inclusiv Apple Health și Google Fit. Contra Pierdeți-l!

pierdere avansată în greutate morristown tn are albastru apron ajuta să piardă în greutate

Baza de date alimentare lipsește unele mărci populare pe care s-ar putea să aștepți să le găsești altfel. MyFitnessPal Numărarea caloriilor poate ajuta mulți oameni să slăbească 1, 2. MyFitnessPal este o aplicație populară care integrează contorizarea caloriilor în strategia sa de a sprijini pierderea în greutate.

Sfatul # 2: test de nutriție Runtastic

MyFitnessPal vă calculează nevoile zilnice de calorii și vă permite să înregistrați ceea ce mâncați pe parcursul zilei dintr-o bază de date nutrițională de peste 11 milioane de alimente diferite. Aceasta include chiar și multe alimente de restaurant care nu sunt întotdeauna ușor de urmărit.

atlanta pierdere în greutate wellness associates llc burners fat falcon

După ce ați introdus aportul alimentar, MyFitnessPal oferă o defalcare a caloriilor și a substanțelor nutritive pe care le-ați consumat pe parcursul zilei. Aplicația poate genera câteva rapoarte diferite, inclusiv un grafic de plăcintă care vă oferă o imagine de ansamblu asupra consumului total de grăsimi, carbohidrați și proteine. MyFitnessPal are, de asemenea, un scaner de coduri de bare, ceea ce facilitează introducerea informațiilor nutriționale ale unor alimente ambalate.

greutatea datei pierde cum pierdeți grăsimea de burtă în 1 lună

De asemenea, vă puteți urmări greutatea și căuta rețete sănătoase cu MyFitnessPal. În plus, are un panou de mesaje unde vă puteți conecta cu alți utilizatori pentru a partaja sfaturi și povești de succes.

4 kg pierdere de grăsime pot să pierd greutatea la vârsta de 45 de ani

Va ajusta apoi nevoile de calorii în funcție de ceea ce ați ars prin exerciții fizice. Contra Informațiile privind nutriția alimentelor din baza de date pot să nu fie aplicație ușoară pentru pierderea în greutate întregime exacte, deoarece majoritatea acestora sunt introduse de alți utilizatori. Reglarea dimensiunilor de servire în aplicație poate dura foarte mult. Fitbit O modalitate potențială de a vărsa kilogramele este prin urmărirea obiceiurilor dvs. Fitbits-urile sunt dispozitive purtabile care vă măsoară nivelul de activitate pe tot parcursul zilei.

Sunt o resursă excelentă pentru a vă ajuta să urmăriți activitatea fizică. Fitbit poate înregistra numărul de pași făcuți, kilometri parcurși și scări. Fitbit măsoară, de asemenea, ritmul cardiac.

Pierdere în greutate - Frecvența de ardere a grasimilor - Pierdeți în greutate în timp ce dormi

Utilizarea unui Fitbit vă oferă acces la aplicația Fitbit, care este sincronizarea tuturor informațiilor despre activitatea dvs. Puteți, de asemenea, să urmăriți aportul alimentar și de apă, obiceiurile de somn și obiectivele de peste 40 de ani și încercând să piardă în greutate. Fitbit are, de asemenea, caracteristici puternice ale comunității.

Cel mai simplu mod de a slăbi acasă Adaugă la lista de dorințe Instalare Doriți să cântăriți o pierdere în 30 de zile?! Cel mai simplu mod de a slăbi acasă Nu este necesar echipament! Nu există echipament pentru antrenament greu. Există câteva diete sănătoase pentru a slăbi acasă pe care trebuie să le urmați!

Aplicația vă permite să vă conectați cu prietenii și familia care utilizează Fitbit.